Gerade im Winter braucht der Körper zur Immunabwehr ein wenig Unterstützung, was eignet sich da besser als ein kleiner Shot zum Frühstück oder in der Mittagspause…
Du brauchst:
- 4 Orangen
- 2 Zitronen
- 25 g Ingwer
- 1 TL Kurkumapulver (oder frisch)
- 100 g Blaubeeren
- Traubensaft
- Aroniasaft
- Möhrensaft
So geht’s:
Variante 1: Orangen und Zitronen auspressen. Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Alles zusammen mit dem Möhrensaft und Kurkumapulver in die Küchenmaschine geben und fein pürieren.
Variante 2: Blaubeeren, Traubensaft, Aroniasaft, Zitrone, Ingwer, Kurkuma ebenso fein mixen….
Beide Varianten in eine Flasche abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich ca. 4-5 Tage.
Tipp: Toll schmecken auch Varianten mit Banane oder Mango, die halten sich allerdings nur ca. 3 Tage.
Einfach mal darauf los mixen und so seiner Gesundheit was Gutes tun….
